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Yesterday: W=47.2kg, F=21.0%, M=35.4kg
Today: W=47.8kg, F=20.6%, M=36.0kg
Ummm...
Sigh.....
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47,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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125 kcal
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Gord: 5,65g | Prot: 17,27g | Carbs: 3,10g.
Café da Manhã: Egg, Primal Kitchen Grass-Fed Collagen Peptides Unflavored, Cocoa Powder (Unsweetened). mais...
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1428 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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