Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2018
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84,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2567 kcal
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Gord: 119,97g | Prot: 86,19g | Carbs: 231,47g.
Almoço: Qualy Margarina Cremosa, Adams Biscoito de Milho, Açúcar Mascavo, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tirol Queijo Mussarela (18g), Angeloni Pão Francês Amanteigado. Jantar: Pimentão Verde, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Vinho Tinto de Mesa, Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete. Lanches/Outros: Banana Prata, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Power One Pé de Moleque Protéico, Ovo Frito sem Gordura, Tirol Queijo Mussarela (18g), Açúcar Mascavo, Qualy Margarina Cremosa. mais...
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2216 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ananda mun
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