Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2018
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83,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3007 kcal
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Gord: 111,99g | Prot: 130,41g | Carbs: 387,12g.
Café da Manhã: Bananas, Blackberries, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, General Mills Lucky Charms Cereal. Almoço: Essential Everyday Peppered Beef Jerky, Apples, Pringles Original Potato Crisps, Kraft French Onion Dip, Great Value Sliced Cheese 2%, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Peaches, Sweet 2 Eat Peaches. Jantar: Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Ben & Jerry's The Tonight Dough. Lanches/Outros: Lenny & Larry's The Complete Cookie - Peanut Butter Chocolate Chip. mais...
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3223 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 59 minutos. mais...
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Perdendo 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de -Diablo
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