Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2018
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71,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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977 kcal
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Gord: 40,74g | Prot: 53,92g | Carbs: 107,89g.
Café da Manhã: Bauducco Torrada Integral (3), Kiwi. Almoço: Copacol Linguiça de Frango Fina, Repolho, Tomates, Torta de Frango. Jantar: Torta de Frango. Lanches/Outros: Dux Whey Protein Isolado, Morangos, Banana Prata, Kiwi. mais...
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2123 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de assisthay
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