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Em casa antes da janta
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65,3 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1271 kcal
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Gord: 19,18g | Prot: 60,62g | Carbs: 211,83g.
Café da Manhã: Maionese de Atum, Pãezinhos Franceses, Café. Almoço: Bife de Alcatra, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco, Chuchu, Suco em Po Sabor Laranja, Feijão Carioca. Jantar: Suco em Po Sabor Laranja, Agrião, Arroz Branco, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Branco. Lanches/Outros: Iogurte com Polpa de Morango Parcialmente Desnatado, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Massa para Pastel de Forno, Granola Light, Morangos, Kiwi. mais...
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1985 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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 Comentários
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07 ago 12 por membro: camillaflamengo
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Histórico de Peso de Wani Nunes
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