Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2018
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78 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2091 kcal
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Gord: 55,93g | Prot: 180,72g | Carbs: 199,39g.
Café da Manhã: Growth Supplements Albumina Chocolate. Almoço: Sadia Filé de Peito, Ovo Frito sem Gordura, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Bauducco Cookies Gotas de Chocolate, Kero Coco Água de Coco, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Presunto Cozido Magro, Q-Pão Pão de Forma. Lanches/Outros: Ducoco Água de Coco, Growth Supplements Maltodextrina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Italac Leite em Pó Integral, Café, Adria Torrada Integral. mais...
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2378 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 10 minutos, Corrida - 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Sees DJ
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