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início flexível macros corretos
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69,2 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1221 kcal
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Gord: 46,73g | Prot: 109,91g | Carbs: 97,96g.
Café da Manhã: Sabor da Terra Semente de Chia, Kefir de Leite, Queijo Meia Cura. Almoço: Banana Nanica, Salada Verde Mista, Ovo Cozido. Jantar: Mexerica, Salada Verde Mista, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Lanches/Outros: Psyllium, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Italac Leite Integral, Mamão Formosa, Integralmedica Whey 5W, Albumina, Jasmine Aveia Flocos Grossos. mais...
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Ganhando 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de andreia2016
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