Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2018
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87 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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825 kcal
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Gord: 24,25g | Prot: 33,47g | Carbs: 82,33g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Café com Açúcar. Almoço: Kero Coco Água de Coco, Barra de Proteina, Bananas. Jantar: Vinho Tinto de Mesa. Lanches/Outros: Ovo Mexido, Peixe Empanado Frito. mais...
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4330 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dirigir - 2 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 3 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rusca
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