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Peso: 61,8
Cintura 77
Barriga 92
Quadril 106
Coxa 63
Índice de Massa Corporal (IMC) : 25.2
Porcentagem de gordura corporal: 36.1%
Massa corporal: 39.5kg
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61,8 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1193 kcal
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Gord: 62,27g | Prot: 63,76g | Carbs: 90,27g.
Café da Manhã: Café (Infusão), Assugrin Adoçante. Almoço: Estrogonofe de Frango, Emoções Arroz Parboilizado. Jantar: Batatas Fritas, Indaiá Água com Gás, Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Ovo de Codorna, Caldo de Peixe. Lanches/Outros: Brasfrut Polpa de Umbu, Assugrin Adoçante. mais...
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1630 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,7 kg por Semana
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