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Mais uma vez voltando aos objetivos:
Objetivo 1: chegar aos 53 quilos no dia 20/07 -> OK
Objetivo 2: chegar aos 52,5 quilos no dia 27/07
Objetivo 3: chegar aos 52 quilos no dia 07/08
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53 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1631 kcal
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Gord: 63,99g | Prot: 73,66g | Carbs: 191,74g.
Café da Manhã: Café, União Açúcar Fit, Leite. Almoço: Vazio, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Pizza de Chocolate, Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Grossa). Lanches/Outros: Alpino Alpino, Lacta Bis. mais...
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1890 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Estar Sentado - 4 horas e 20 minutos, de Pé - 4 horas, Banho - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Dirigir - 40 minutos, Assistir TV - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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 Comentários
20 jul 18 por membro: Ellenqil
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20 jul 18 por membro: Tatianev
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Seu peso está ótimo pra sua altura! 👏👏👏
20 jul 18 por membro: Ellenqil
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Obrigada, para mim é muito difícil manter.
20 jul 18 por membro: Tatianev
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20 jul 18 por membro: Anjonegro123
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conto calorias, e tento diminuir gorduras, mas não estou conseguido
23 jul 18 por membro: Tatianev
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24 jul 18 por membro: Anjonegro123
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Histórico de Peso de Tatianev
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