|
🤔
|
55,8 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2276 kcal
|
Gord: 92,68g | Prot: 117,11g | Carbs: 249,91g.
Café da Manhã: FinoCoco Coco Ralado Orgânico, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Hércules Leite Semidesnatado, Quaker Farinha de Aveia, Magro Açúcar Mascavo Light, Azeite de Oliva, Maracujá, Ovo. Almoço: Namorado Arroz Branco Cru, Abobrinha Cozida, La Serenisima Queijo Parmesão Ralado, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Fugini Molho de Tomate, Farinha de Arroz, Kefir de Leite, Ovo, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Patinho. Jantar: Pizza de Calabresa. Lanches/Outros: Batata Doce Cozida, Mexerica, Mel, Iogurte de Kefir, Banana Prata, Becker Queijo tipo Colonial, Ovo. mais...
|
|
1633 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de monitora
|