Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2018
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77,3 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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951 kcal
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Gord: 20,93g | Prot: 18,25g | Carbs: 176,83g.
Café da Manhã: Banana Prata, Café Expresso. Almoço: Atum AMFA Atum, AMFA Farinha de Mandioca, AMFA Feijão Carioca, AMFA Sobrecoxa de Frango, Molho de Pimenta, Arroz Integral, Tomates Vermelhos, Cebolas, Pimentão Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado). Jantar: Melão, Abacaxi, Aipim (Cozido). Lanches/Outros: Banana Prata, Qualitá Uva Red Globe, Taeq Barra de Cereal de Coco, Iogurte, Creme de Limão e Chocolate Ao Leite, Quaker Barra com Grãos Integrais Iogurte com Limão. mais...
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972 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 5 minutos, Apple Health - 22 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aderbal
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