Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2018
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82,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4606 kcal
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Gord: 209,49g | Prot: 140,91g | Carbs: 566,54g.
Café da Manhã: Smucker's Red Raspberry Preserves, Wonder Enriched White Bread, Papa John's Cheesesticks, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Home Run Inn Sausage Classic Pizza. Almoço: Apples, Kwik Trip White Chocolate Chip Macadamia Nut Cookies, Milk (Nonfat), Nestle Dulce De Leche, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Jantar: Subway Double Chocolate Chip Cookie, Dunkin' Donuts Old Fashioned Cake Donut, Krispy Kreme Glazed Kreme Filled Doughnut, Freddy's Frozen Custard Double California Style Steakburger. mais...
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4795 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 50 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 5 horas, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de -Diablo
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