Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2018
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1623 kcal
|
Gord: 58,86g | Prot: 61,15g | Carbs: 212,85g.
Café da Manhã: Ovomaltine Flocos Crocantes, Wickbold Bisnaguinha Integral, ades original, qualy light. Almoço: Banana à Milanesa, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco, Água da Torneira, Laranjas. Jantar: Argenzio Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Fruta. Lanches/Outros: Água da Torneira. mais...
|
|
1823 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 18 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 5 minutos, Power Walking - 8 minutos, HIIT - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vanessasanches1
|