Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2018
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74,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1111 kcal
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Gord: 55,70g | Prot: 61,94g | Carbs: 89,61g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface, Pepino (com Casca). Jantar: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Lanches/Outros: Ragazzo Pastel de Belém de Chocolate, Pastel de Pizza. mais...
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2215 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kmatt.jornalista
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