Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2018
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1077 kcal
|
Gord: 78,68g | Prot: 59,51g | Carbs: 34,80g.
Café da Manhã: Maracujá, Biomassa de Banana Verde, Gengibre, Pepino (com Casca), Couve Manteiga Crua. Almoço: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Brigadeiro de Biomassa, Tomates Cereja, Itambé Creme de Leite em Lata, Rúcula, Queijo Parmesão (Ralado), Qualisul Queijo Minas Padrão, Ovo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tropeira Linguiça Fina de Frango. Jantar: Delícias de Ouro Preto Torresmo, Nozes Inglesas, Sementes Chia Secas, Manteiga (com Sal), Rúcula, Qualisul Queijo Minas Padrão, Pimentão Verde, Ovo. Lanches/Outros: Iogurte de Kefir, Menina Leite de Coco, Vila Alimentos Farinha de Coco. mais...
|
|
2013 kcal
|
Exercício:
HIIT - 6 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ncf.moura
|