Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2018
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66,2 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1098 kcal
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Gord: 61,24g | Prot: 62,32g | Carbs: 81,23g.
Café da Manhã: Café (Infusão), Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Almoço: Caqui, Carrefour Pepino em Conserva, Couve Refogada, Alface, Elisa Estrogonofe de Frango. Jantar: Quaker Farelo de Aveia, LAR Amendoim Branco Torrado em Casa, Banana-Maçã, Morangos, Frimesa Iogurte Integral Cremoso, Vila Alimentos Semente de Chia, Sementes de Linhaça. Lanches/Outros: Hershey's Chocolate 60% Cacau Cranberry, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. mais...
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1821 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ClovisGoncalves
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