Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2018
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77,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1854 kcal
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Gord: 72,46g | Prot: 134,37g | Carbs: 157,04g.
Café da Manhã: Itambé Leite em Pó Integral, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Nutrella Pão de Forma. Almoço: Almôndegas de Carne de Vaca, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Filé de Peito, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Dori Amendoim tipo Japonês. Lanches/Outros: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão de Forma Integral Light, Italac Leite em Pó Integral, Café. mais...
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2276 kcal
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Exercício:
HIIT - 48 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 12 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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