Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2018
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106 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 38 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1345 kcal
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Gord: 34,23g | Prot: 50,17g | Carbs: 210,22g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Jasmine Farelo de Aveia, Mãe Terra Farelo de Aveia, Uvas-Passas (sem Sementes), Molico Leite Desnatado em Pó, Banana. Almoço: Subway Frango Ranch, Natural One Suco Uva e Maçã da Fazenda. Jantar: Excelsior Mortadela sem Cubos de Toucinho, Tomates, Alface, Ovo Frito sem Gordura, Padaria Pão Francês. Lanches/Outros: Mexerica, Garoto Serenata de Amor. mais...
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3139 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de valfer2
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