Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2018
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85,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2482 kcal
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Gord: 70,83g | Prot: 155,04g | Carbs: 339,38g.
Café da Manhã: Raisin Bran, one brands one maple glazed donut, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), one brands one maple glazed donut, Diamond Crystal Iodized Salt, Watermelon. Almoço: Gordo's Gordos Hot Cheese Dip, Spanish Rice, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Bell Peppers. Jantar: Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Lanches/Outros: Giant Food Bananas (Large), Skittles Original (Fun Size). mais...
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3422 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 48 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 33 minutos, Descansar - 4 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas, de Pé - 4 horas, Estar Sentado - 5 horas. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de -Diablo
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