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DAY113/BW75.6/BF20.6/MUSCLE41.1
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75,6 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1583 kcal
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Gord: 52,32g | Prot: 71,89g | Carbs: 208,22g.
Café da Manhã: 蒜茸麵包. Almoço: 水煮蛋, 軟滑豆腐, 全家 鹽味豚骨拉麵. Jantar: 全家 招牌排骨便當. Lanches/Outros: 香蕉, Costco 鮮奶, 義美 奶茶, 西瓜, 餅乾（加花生醬）, 義美 豆奶. mais...
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2049 kcal
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Exercício:
spin bike - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 95bbk
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