Jornal de 95bbk, 02 jul 18

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DAY112/BW75.8/BF20.8/MUSCLE41.2

75,8 kg Perdidos até agora: 5,5 kg. Ainda faltam: 2,8 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 02 julho 2018:

1532 kcal

Gord: 64,83g | Prot: 84,30g | Carbs: 153,30g. Café da Manhã: 全家總匯溏心蛋三明治. Almoço: 油雞腿, 菠菜, 葵花籽油, 白米. Jantar: 全家青蔬洋芋雙響沙拉, 全家匈牙利香草烤雞腿, 全家義式烤雞握沙拉. Lanches/Outros: 排骨湯, 紅帽子餅乾, 掬水軒餅乾, 餅乾（加花生醬）, 西瓜, Costco 鮮奶. mais...

Perdendo 0,7 kg por Semana

6 Apoiadores Apoio

Comentários

叩答又多0.1，🎉🎉

01 jul 18 por membro: 尼歐NEO

又瘦了可以吃芋泥捲了啊高雄沒有想起來了😅😅😅

01 jul 18 por membro: josephc0917

扣搭又多了0.1,🎉🎉 還有四天可以預留💪💪

01 jul 18 por membro: chenxxxcccc

對呀~一起努力吧！

01 jul 18 por membro: 95bbk

芋泥卷葛格解鎖了，他等著到日本去吃

01 jul 18 por membro: gulinlin

我們等視吃

01 jul 18 por membro: 尼歐NEO

我們等視吃+1

02 jul 18 por membro: chenxxxcccc

👌👌。我趕緊存扣答！

02 jul 18 por membro: 95bbk


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