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Nossa ta cada vez mais lento pra perda, alguem tem alguma dica pra da um gás na perda pra quem faz dieta LC?
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82 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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317 kcal
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Gord: 21,52g | Prot: 26,14g | Carbs: 2,77g.
Almoço: Oderich Pepinos em Vinagre, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Água, Ovo Cozido, Queijo Mozzarella. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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 Comentários
é assim mesmo, quanto mais perto da meta mais lenta vai ficar a perda, é só seguir que vai dar certo no final.
01 jul 18 por membro: agoravai2018
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Que Deus te ousa porque ja to assim a 1 mes 😢
01 jul 18 por membro: Franciele Weeiller
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01 jul 18 por membro: brennoaragao1
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A perda diminui mesmo, é normal. O que eu fazia era dar um susto na dieta, 1 dia acima da meta com algo de alto carb, tipo pizza ou sushi.
Aumentava na balança no dia seguinte, mas uns dias depois voltava a cair.
01 jul 18 por membro: cristina.rosskamp
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eu fiquei dois meses num platô terrível, fiz uns jejuns q me ajudaram a voltar a perder
01 jul 18 por membro: Alinepma
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eu tbm tô nessa novela... mas depois que comecei o JI 16/8h e a treinar no período de jejum, eu dei uma baixada na balança... quase 2kg. Pena que a inserção do jejum coincidiu com meu ciclo menstrual, tô qse 1 semana fugindo do Sr. Balança 🤣 pra n me pesar durante o ciclo.
01 jul 18 por membro: Dhay Rocha
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Obrigado pessoal mas eu faço o Ji de 18 e 24 hrs e nem assim ta adiantando hj vou fazer o desafio do ovo pra ve se da uma reagida dei uma carga boa de carb esse final de semana ai hj iniciei o desafio espero que de certo 🙏
02 jul 18 por membro: Franciele Weeiller
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Tbm vou começar o desafio hoje... fiz mta receitinha semana passada 😋 Força pra gente! 💪
02 jul 18 por membro: Dhay Rocha
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02 jul 18 por membro: lusisimie
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02 jul 18 por membro: lusisimie
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02 jul 18 por membro: Franciele Weeiller
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