Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2018
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63,7 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1230 kcal
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Gord: 51,79g | Prot: 108,21g | Carbs: 62,48g.
Café da Manhã: Itambé Leite Semidesnatado Pro, Egg, Egg White, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Hortifruti Abacate, Glória Leite em Pó Desnatado. Almoço: Trem Minas Queijo Minas Frescal Light, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: Rose Wine, Scala Mussarela, Egg, Egg White, Pinot Noir Wine , Quatá Queijo Gruyère , Blue or Roquefort Cheese. Lanches/Outros: Itambé Leite Semidesnatado Pro, Kobber Granola Tropical Light, Gala Apples, Toni Yogur Griego Natural. mais...
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2644 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 59 minutos, Crossfit - 1 hora, Descansar - 14 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de vemarques
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