Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2018
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67,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1315 kcal
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Gord: 89,47g | Prot: 77,16g | Carbs: 58,12g.
Café da Manhã: Café (Infusão). Almoço: Pepino (Descascado), Salada de Maionese, Tomates, Couve Refogada, Ovo Cozido, Elisa Bife a Parmegiana. Jantar: Elisa Creme de Amendoim, Aurora Mortadela tipo Bologna, Frimesa Queijo Mussarela Fatiado, Sementes de Linhaça, Vila Alimentos Semente de Chia, Frimesa Iogurte Integral Cremoso, Banana-Maçã, Morangos, LAR Amendoim Branco Torrado em Casa. Lanches/Outros: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. mais...
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1857 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ClovisGoncalves
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