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gente gostaria de dizer a vcs, que eu faço sim a Low Carb, estou sim no processo de emagrecimento, mas tbm de vês enquando como algo que tenho vontade sim, ontem à noite mesmo sai com meu esposo e comi um lanche por exemplo, eu faço a dieta sim certinha durante a semana, prático meu funcional, e no fim de semana deixo uma refeição livre pra mim comer oque eu quiser, pois assim eu creio que não venho a ter uma compulsão alimentar, lógico que não me mato de comer né kkkkk, mas como sim um lanche , pizza uma fritura quem sabe um doce gostoso um bolo sei la, não se privam de comer oque tem vontade, de vês enquando, não faz mal, dps voltem a dieta normal e certinha, que os resultados serão creio eu que até melhor.... Eu estou fazendo assim é tô perdendo peso da mesma forma 😘
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58,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1612 kcal
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Gord: 81,19g | Prot: 63,35g | Carbs: 138,75g.
Café da Manhã: Bolo de Chocolate Low Carb, Castanhas-do-Pará, Sadia Mussarela, Frimesa Nata, Café. Almoço: Suco de Laranja Natural, Beterraba Cozida, Subway Tomate, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Mãe Terra Chia Semente, Seara Costela Suína com Molho Barbecue, Purê de Abóbora. Jantar: Morangos, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Frimesa Nata, Leite de Coco Caseiro, Mãe Terra Chia Semente, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, QualiCôco Farinha de Côco, Ovo (Inteiro), Suco de Laranja Natural. Lanches/Outros: Mel, Batavo Iorgute Natural Desnatado. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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