Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2018
|
82,8 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1196 kcal
|
Gord: 50,98g | Prot: 51,17g | Carbs: 139,08g.
Café da Manhã: Maçã, Queijo Minas, Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Forma Integral . Almoço: Rolinho de Primavera de Vegetais, Sopa de Arroz com Frango. Jantar: Bolo de Rolo, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Frito, Alface de Folha Verde, Tomates Cereja. Lanches/Outros: Batavo Iogurte Desnatado Pense Zero, Canela, Banana. mais...
|
|
2886 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de clarissamach
|