Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2018
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67,4 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1817 kcal
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Gord: 120,86g | Prot: 93,25g | Carbs: 82,66g.
Café da Manhã: Bolo Cacau 70% com Morango Elisa. Almoço: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Couve Refogada, Alface, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Perdigão Salsicha Hot Dog, Pão Francês, Bolo Cacau 70% com Morango Elisa. mais...
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1793 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 3 minutos, Descansar - 11 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ClovisGoncalves
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