|
???????
|
64,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1426 kcal
|
Gord: 58,51g | Prot: 128,46g | Carbs: 97,55g.
Café da Manhã: Красный или Кайенский Перец, Kamis Хмели-Сунели, Kamis Чеснок Гранулированный, Лимонная Цедра, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Русский аппетит Аджика, Домашний Продукт Творог 18%, Лук, Гороховая Каша. Almoço: СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Русский аппетит Аджика, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Домашний Продукт Творог 18%, Kamis Хмели-Сунели, Kamis Чеснок Гранулированный, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Каркасы Куриные. Jantar: Каждый День Крабовые Палочки (Имитация), Каждый День Крабовые Палочки (Имитация), Выгода Всегда Кефир 1%, Каждый День Крабовые Палочки (Имитация), Каждый День Крабовые Палочки (Имитация), БИРСКИЙ Творог Обезжиренный. Lanches/Outros: Семечек Стакан Семечки, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
19 jun 18 por membro: Nats200779
|
Nats200779, не вижу смысла - всё равно не наедаю последние дни... Нет ни времени толком поесть, ни желания...
19 jun 18 por membro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Наталья, не сдавайтесь! У Вас всё обязательно получится. У меня ТОЧНО такая же проблема была, ТОЧНО такие же пропорции и данные. Сейчас вешу 56 с копейками, но тело не подтянутое потому что спортом нет времени заниматься, к сожалению. Так вот: сначала тяжело, очень. Кажется, что ничего нельзя и всё бесит. Но если задуматься о том, что из чего состоит, понять что когда и куда принимать-так вообще сказка. (Вечером лучше вместо «а что бы такого...» выпить побольше воды и отвлечься делами или лечь спать) Главное это разнообразие и побольше фруктов-сейчас ведь сезон! Не сдавайтесь, прошу, у Вас всё получится, главное верить в себя и продолжать слушать свой организм.
20 jun 18 por membro: Annasteish
|
Спасибо большое за пожелания! Не сдамся точно!
20 jun 18 por membro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
У тебя обязательно все будет так, как ты хочешь
20 jun 18 por membro: dobraya_feyax
|
Добрая фея, я тебе верю!!!
20 jun 18 por membro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Натали Рыжик 😻😻😻...
|