Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2018
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77,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1908 kcal
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Gord: 89,26g | Prot: 166,33g | Carbs: 100,77g.
Café da Manhã: Growth Supplements Albumina Chocolate, Italac Leite em Pó Integral, Café, Pão Francês, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Prato Lanche. Almoço: Aurora Linguiça Toscana, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Filé de Peito, Ovo Frito sem Gordura. Jantar: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Presunto Cozido Magro, Manteiga Ghee, Sadia Queijo Prato Lanche. Lanches/Outros: Sadia Queijo Prato Lanche, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Italac Leite em Pó Integral, Café. mais...
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2081 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Sees DJ
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