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Mais um kg!
Foi pouco , mas normal dar uma estagnada, seguimos fortes na dieta ! Até julho baixo os 80kg, hoje começa treinos mais intensos pra perder gordura Hiit.
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82,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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355 kcal
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Gord: 11,01g | Prot: 21,21g | Carbs: 41,32g.
Almoço: Risoto de Frango. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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