Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2018
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63,7 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1574 kcal
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Gord: 45,32g | Prot: 116,39g | Carbs: 171,54g.
Café da Manhã: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Elegê Leite Desnatado, Ecila Queijo tipo Cottage, Wickbold Grão Sabor 100% Integral. Almoço: Purê de Batata Baroa, Rúcula, Palmito, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Peito de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Suco de Laranja Natural, Peito de Frango, Aipim (Cozido). Lanches/Outros: Caqui, Tomates Cereja, Legumes Cozidos, Peito de Frango, Elegê Leite UHT Desnatado, Manteiga (com Sal), Canto de Minas Ricota Fresca, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ovo. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de amandasousa1
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