Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2018
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51,4 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1616 kcal
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Gord: 35,40g | Prot: 61,08g | Carbs: 277,08g.
Café da Manhã: 계란후라이, 대추토마토, 바나나, 현미잡곡밥. Almoço: 호두멸치볶음, 펜네, 청경채, 매생이국, 오이 (껍질 포함), 밥. Jantar: 양배추찜, 굽네치킨 훈제닭가슴살(오리지널), 적양배추, 파프리카, 깻잎. Lanches/Outros: 삼립 롱스틱 누네띠네, 홈메이드 요거트, 아몬드, 무염으로 구운 캐슈 너트, Costco 그래놀라 바(soft&chewy), 단호박찜, 맥심 화이트골드 커피믹스, 모리나가 모나카 밀크 카라멜, 롯데 마가렛트, 아이스라떼, 아메리카노. mais...
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1458 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 37 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 기무라700
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