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muito feliz, vamos enfrente 💪❤️
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59 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1892 kcal
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Gord: 101,07g | Prot: 66,71g | Carbs: 189,97g.
Café da Manhã: Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Asa de Frango, Rúcula, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Jantar: Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Rúcula, Subway Tomate, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Banana-Maçã, Guimarães Paçoca Rolha, Naturale Granola Cereais e Frutas, Quaker Aveia em Flocos Finos, Açaí. mais...
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1685 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de alanaEZ94
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