Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2018
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51,1 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1896 kcal
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Gord: 70,24g | Prot: 93,60g | Carbs: 231,08g.
Café da Manhã: 뚜레쥬르 크로크무슈, 계란말이, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 현미잡곡밥, 바나나. Almoço: 수박, 된장국, 양배추 샐러드, 찜닭, 밥. Jantar: 켈로그사 통곡물 현미 푸레이크, 홈메이드 요거트, 무염으로 구운 캐슈 너트, 아몬드, 두부유부초밥. Lanches/Outros: 해태 카카오 쉬폰케익, 아이스라떼, 대추토마토, 아이스라떼. mais...
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1423 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 17 horas e 10 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 기무라700
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