Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2018
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77 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2179 kcal
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Gord: 89,38g | Prot: 183,93g | Carbs: 149,25g.
Café da Manhã: Pão Francês, Sadia Queijo Prato Lanche, Sadia Presunto Cozido Magro, Italac Leite em Pó Integral, Café, Growth Supplements Albumina Chocolate. Almoço: Sadia Filé de Peito, Ovo Frito sem Gordura, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Ovo Frito sem Gordura, Sadia Presunto Cozido Magro, Manteiga Ghee, Sadia Queijo Prato Lanche, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. Lanches/Outros: Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Café, Italac Leite em Pó Integral, Adria Torrada Integral, Sadia Patê de Peito de Peru. mais...
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2677 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Corrida - 1 hora e 25 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Sees DJ
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