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Assustei quando pesei hoje...devia estar inchada ontem...
Comecei ontem low carb...8*)
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82,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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784 kcal
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Gord: 47,44g | Prot: 44,02g | Carbs: 49,07g.
Café da Manhã: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Chá Não Adocicado. Almoço: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde, Pasta de Amendoim. Jantar: Alface Americana, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Pasta de Amendoim, Tirol Queijo Mussarela (18g), Crepioca. Lanches/Outros: Café com Leite Integral, Aviação Manteiga com Sal, Marilan Magic Toast Integral, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de vaniamoreno
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