Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2018
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83,7 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2491 kcal
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Gord: 81,90g | Prot: 111,72g | Carbs: 326,92g.
Café da Manhã: Goiaba, Queijo Minas, Pullman Pão de Forma Integral , Café, Kero Coco Água de Coco. Almoço: Seara Sobrecoxa de Frango, Bolo de Rolo, Damascos, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Shawarma, Amêndoas, Smirnoff Ice, Koni Store Temaki Filadélfia. Lanches/Outros: Batavo Iogurte Integral com Pedaços de Morango. mais...
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2467 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Elíptico - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de clarissamach
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