Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2018
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51,4 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1799 kcal
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Gord: 53,63g | Prot: 82,96g | Carbs: 249,97g.
Café da Manhã: 현미잡곡밥, 대추토마토, 이탈리안 포카치아 (납작빵), 바나나. Almoço: 호두멸치볶음, 오이 (껍질제거), 소고기미역국, 토마토계란, 꼬시래기, 수박. Jantar: 숙주나물, 닭볶음탕, 토마토계란, 오이 (껍질 포함), 수박. Lanches/Outros: 켈로그사 통곡물 현미 푸레이크, Costco 그래놀라 바(soft&chewy), 무염으로 구운 캐슈 너트, 아몬드, 홈메이드 요거트, 파리바게트 맘모스브레드, 아이스라떼. mais...
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1450 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 28 minutos, Descansar - 17 horas e 32 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 기무라700
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