Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2018
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107,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 39,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1096 kcal
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Gord: 37,80g | Prot: 78,90g | Carbs: 110,57g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado em Pó, Danone Iogurte Grego com Calda Sabor Fondue de Chocolate com Pedaços de Morango, Água com Limão. Almoço: Alface, La Violetera Azeitonas Verdes, Pepino (com Casca), Camil Feijão Carioca Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Churrasco, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Tomates, Alface. Jantar: Goiaba, Batata Doce Cozida. Lanches/Outros: Mexerica. mais...
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3296 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de valfer2
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