|
Это не просто ожидаемо, это даже меньше того, что я ждала!... 3 дня практически без подсчётов, а вчера вечером вообще - и алкоголь, и закуска... Так что плюс на весах ни капельки меня не испугал, завтра будет меньше!!!
|
64,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1305 kcal
|
Gord: 60,07g | Prot: 155,13g | Carbs: 41,01g.
Café da Manhã: Красный или Кайенский Перец, Первый Вкус Сыр Адыгейский, Kamis Чеснок Гранулированный, Белое Облако Йогурт 1%. Almoço: Каркасы Куриные, Выгода Всегда Кефир 1%, Kamis Хмели-Сунели, Kamis Чеснок Гранулированный, Красный или Кайенский Перец. Jantar: Яйцо-Пашот, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный. Lanches/Outros: Ясная Горка Колбаса Раевская, Ясная Горка Колбаса Раевская, Кофе (из Молотых Зерен), Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|