Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2018
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65 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1679 kcal
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Gord: 50,62g | Prot: 161,23g | Carbs: 145,24g.
Café da Manhã: WS Naturais Granola Caseira 100% Natural, Vigor Iogurte Grego Maçã e Canela, Eqlibri Multigraos Tomate e Cebolinha, Sabor da Serra Creme de Ricota Light, Ecila Ricota, Egg White. Almoço: Apple, Sabor da Serra Creme de Ricota Light, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Jantar: Sabor da Serra Ricota Fresca, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) . Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Quaker Cookie de Aveia com Passas (40g). mais...
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2512 kcal
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Exercício:
HIIT - 13 minutos, Correr - 13/kph - 59 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de vemarques
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