Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2018
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85,1 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2375 kcal
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Gord: 67,11g | Prot: 133,68g | Carbs: 256,10g.
Café da Manhã: Kero Coco Água de Coco, Tirolez Queijo Prato, Pullman Pão de Forma Integral . Almoço: Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Sakura Shoyu Tradicional, Peito de Frango, Quero Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Fandangos Fandangos Queijo, Pizza Marguerita, Torta de Morango, Sushi Filadélfia, Gendai Sashimi Peixe Branco, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Vinho Tinto de Mesa. Lanches/Outros: Amêndoas, Damascos, Maçã. mais...
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2618 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de clarissamach
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