Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2018
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2316 kcal
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Gord: 92,88g | Prot: 89,93g | Carbs: 266,31g.
Almoço: Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pão de Alho, Abacate, Tortilha, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Feijão Preto Cozido. Jantar: Café Expresso, Pullman Rap10 Integral, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pêra Portuguesa, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Salton Vinho Branco Espumante Natural Brut. Lanches/Outros: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Quaker Farelo de Aveia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Nanica. mais...
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2464 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Alê Castro
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