Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2018
|
51,9 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1772 kcal
|
Gord: 68,88g | Prot: 90,10g | Carbs: 207,16g.
Café da Manhã: 초콜릿 크로와상, 아이스 아메리카노, 적양배추, 오이 (껍질 포함), 소와나무 슬라이스치즈, 동원 동원참치, 삼립 찰보리발효식빵, 아몬드, 바나나, 시루떡. Almoço: 마요네즈, 참치, 깻잎, 당근볶음, 오뎅, 단무지, 맛살, 김, 밥. Jantar: 맛살, 콩나물국, 김, 단무지, 깻잎, 사조 사조참치 살코기, 당근볶음, 밥. Lanches/Outros: 사과, Costco 그래놀라 바(soft&chewy), 아몬드, 무염으로 구운 캐슈 너트, 매일유업 매일 바이오 플레인 저지방, 아이스 아메리카노, 뚜레쥬르 맛보로 소보로빵. mais...
|
|
1499 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 47 minutos, Descansar - 16 horas e 13 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 기무라700
|