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DAY80/BW76.7/BF21.1/MUSCLE40.9
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76,7 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1669 kcal
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Gord: 66,51g | Prot: 83,95g | Carbs: 183,67g.
Café da Manhã: 燕麥麵包. Almoço: 八方雲集 酸辣湯, 水餃. Jantar: 苦瓜, 雞胸肉（烤製或烘焙，吃皮）, 雞湯, 牛腩, 菠菜, 魚, 白米. Lanches/Outros: 軟滑豆腐, 皮蛋, 桂格(Quaker) 顆粒燕麥飲, 全聯 拿破崙派捲, 喜利康 杏仁薄片. mais...
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2069 kcal
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Exercício:
spin bike - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 95bbk
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