Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2018
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51,7 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1842 kcal
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Gord: 61,96g | Prot: 94,27g | Carbs: 219,22g.
Café da Manhã: 뚜레쥬르 뚜레쥬르 브레드, 아이스 아메리카노, 현미잡곡밥, 바나나, 돼지불고기. Almoço: 김구이, 파프리카, 콩나물국, 코다리조림, 밥. Jantar: 베이컨, 파프리카, 아보카도, 삼립 로만밀식빵, 돼지불고기, 현미밥, 굽네치킨 훈제닭가슴살(오리지널), 구운계란. Lanches/Outros: 남양 17차, 단호박찜, 아몬드, 무염으로 구운 캐슈 너트, 매일유업 매일 바이오 플레인 저지방, Costco 그래놀라 바(soft&chewy), 포도, 사과, 네스카페 수프리모 커피믹스, 한삼인 홍삼활원, 롯데 구구바, 적양배추, 방울 토마토, 파프리카, 오이 (껍질 포함). mais...
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1385 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Descansar - 17 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 기무라700
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