Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2018
|
76 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1824 kcal
|
Gord: 83,30g | Prot: 165,88g | Carbs: 95,92g.
Café da Manhã: Adria Torrada Tradicional, Sadia Patê de Presunto, Growth Supplements Albumina Chocolate, Italac Leite em Pó Integral, Café. Almoço: Friboi Carne Moída Patinho, Aipim Frito, Ovo Frito sem Gordura. Jantar: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo Frito sem Gordura, Sadia Presunto Cozido Magro. Lanches/Outros: Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Adria Torrada Integral, Italac Leite em Pó Integral, Café, Sadia Patê de Peito de Peru. mais...
|
|
2210 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sees DJ
|