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Minha meta a partir de hoje é chegar aos 70kg.
As camisetas estão apertadas na barriga , chego aí limite . Agora foco total na dieta e aeróbios diários pra perder a gordura e peso juntos .
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86,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 16,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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632 kcal
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Gord: 30,26g | Prot: 57,08g | Carbs: 28,18g.
Almoço: Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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