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DAY75/BW76.6/BF21.1/MUSCLE41.0
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76,6 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1362 kcal
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Gord: 54,88g | Prot: 60,94g | Carbs: 156,59g.
Café da Manhã: 芝士麵包. Almoço: 豬肉碎, 牛肉碎（70％瘦肉/30％脂肪）, 豆腐乾, 菠菜, 白米. Jantar: 全家 匈牙利香草烤雞腿, 全家 青蔬洋芋雙響沙拉, 全家 義式烤雞握沙拉. Lanches/Outros: 西瓜, 奇福 餅乾, 雞湯, 麥香 綠茶. mais...
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1870 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 95bbk
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